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┌─ 2026-10-22 ──────────────────────
Mezz’ora la sera senza telefono: come la riempio senza annoiarmi?
Arriva la sera, ti siedi un momento e prendi lo smartphone quasi senza pensarci. Un messaggio tira l’altro, poi una notifica, un video, una ricerca che non avevi programmato. Quando alzi gli occhi, è passata mezz’ora e magari ti senti meno riposata di prima. Provare una mezz’ora senza telefono non significa trasformare ogni sera in una piccola impresa di autodisciplina. Non serve nemmeno inventarsi un hobby nuovo o riempire il tempo con una lista di cose utili. L’idea
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